در رفتگی مچ پا

در رفتگی مچ پا

مچ پا دارای مفصلی نرم و پایدار می باشد که در حرکت پا و تحمل وزن بدن نقش مهمی ایفا می کند. این مفصل در محل اتصال ساق پا قرار دارد . در صورتی که فشار زیاد و ناگهانی بر این مفصل وارد شود ، مچ پا به سمت خارج از دامنه حرکتی منحرف شده و استخوان ها از محل اصلی خارج می شوند در این وضعیت فرد دچار دررفتگی مچ پا می شود. بیشتر ورزشکاران رشته فوتبال ، راگبی ،هاکی و بسکتبال که بیشتر فعالیت با پا دارند  و نیاز به فعالیت سریع دارد در معرض این آسیب می باشند.

در رفتگی مچ پا

در رفتگی مچ پا

علائم دررفتگی مچ پا

  • درد ناگهانی و شدید در مچ پا که ممکن است به ساق پا منتقل شود.
  • عدم توانایی در انجام فعالیت های روزمره
  • تورم و التهاب در مچ پا
  • شکل مچ پا به صورت غیرعادی و کج به نظر می رسد.
  • کبودی در محل آسیب دیده به علت مشکل در جریان خون به این ناحیه
  • بی حس شدن و سوزن سوزن شدن مچ پا

درمان دررفتگی مچ پا

برای بهبود درد و جلوگیری از افزایش علائم اقداماتی به شرح ذیل توصیه می شود:

  • استراحت و عدم انجام فعالیت به بهبود درد کمک می کند.
  • قرار دادن یخ بر روی محل آسیب دیده به کاهش تورم کمک می کند.
  • در زمانی که پا آسیب دید تا 72 ساعت پای خود را بالا نگه دارید این کار از افزایش درد به نواحی مانند ساق پا جلوگیری می کند.
  • داروهای ضد التهاب برای کاهش تورم مصرف کنید .

تشخیص دررفتگی مچ پا

بعد از آسیب حتما به پزشک متخصص ارتوپدی مراجعه کنید . پزشک در ابتدا به معاینه محل آسیب دیده می پردازد و برای بررسی دقیق تر از روش تصویربرداری مانند رادیولوژی استفاده می کند. سپس با استفاده از جراحی استخوان دررفته مچ پا در محل اصلی خود قرار می دهد. برای این کار از پیچ ، پلاک یا میله برای ثابت نگه داشتن استخوان آسیب دیده استفاده می کند . بعد از بخیه مچ پا را با آتل می بندد تا ثابت بماند و استخوان آسیب دیده جوش بخورد .

مراقبت های بعد از جراحی دررفتگی تاندون مچ پا

  • فرد تا زمان بهبودی کامل نباید ورزش یا فعالیت سنگین انجام دهد.
  • فعالیتی که به پا فشار زیادی وارد نکند بلامانع می باشد .
  • هر گونه فعالیت کششی یا ورزشی با اجازه فیزیوتراپی یا پزشک متخصص باید انجام شود

پوکی استخوان

پوکی استخوان

استخوان در بدن نقش مهمی در حرکت و فعالیت اندام را دارد . موادی شامل پروتئین ، کلسیم و کلازن باعث استحکام استخوان می شود . عواملی باعث تضعیف و سست شدن استخوان ها می شود که استحکام و تراکم آن را کاهش داده و منجر به بیماری پوکی استخوان میشود . در این وضعیت استخوان به طور غیر طبیعی مانند اسفنج سوراخ سوراخ شده و انعطاف پذیر می شود . در نهایت استخون را مستعد تحلیل و شکستگی می کند. در ادامه به طور مفصل درباره علائم و عوارض این بیماری می پردازیم .

پوکی-استخوان

پوکی-استخوان

علائم پوکی استخوان

پوکی استخوان ممکن است تا مدتها علائمی نداشته باشد و فرد تا زمان شکستگی استخوان ها متوجه آن نشود . زیرا این بیماری علائم بخصوصی ندارد . در صورتی که فرد در محل شکستگی دچار درد شود برای تشخیص و درمان آن اقدام می کند. در برخی موارد شکستگی در مهره ستون فقرات باعث درد در ناحیه کمر و پهلو می شود . در صورتی که این بیماری درمان شود مزمن شده و به تدریج باعث خمیدگی و کاهش قد می شود .

عوارض پوکی استخوان

  • قوز کمر در اثر از بین رفتن استخوان های ستون فقرات
  • شکستگی استخوان با کمترین فشار مانند راه رفتن یا زمین خوردن
  • درد در کف پا در اثر از بین رفتن استخوان این قسمت

علل پوکی استخوان

  • جنسیت : زنان بیشتر از مردان در معرض پوکی استخوان هستند.
  • نژاد : سفید پوستها بیشتر در معرض این بیماری هستند.
  • افرادی که دارای اندام باریک و ظریف هستند.
  • در صورتی که اعضای خانواده سابقه پوکی استخوان داشته باشند.
  • سیگار کشیدن
  • مصرف بیش از حد الکل
  • عدم تحرک یا تحرک کم
  • داشتن سابقه شکستگی استخوان
  • برنامه غذایی نامناسب ( فاقد پروتئین یا کلسیم کافی )
  • کمبود هورمون تستوسترون در مردان
  • عوارض ناشی از شیمی درمانی (روش درمان سرطان )
  • پرکاری تیروئید
  • آمنوره ( توقف پریود ) ناشی از کاهش چربی و استروژن در زنان

تشخیص پوکی استخوان

روش هایی برای تشخیص میزان پوکی استخوان وجود دراد از جمله عکسبرداری با اشعه ایکس و سنجش تراکم استخوان . در بین روش  های تشخیصی بهترین و دقیقترین روش سنجش تراکم استخوان می باشد . این تست نشان می دهد که فرد در چه بازه ای از خطر شکستگی استخوان قرار دارد . همچنین اگر دارای استخوان های طبیعی باشد با استفاده از تست DEXA نشان داده می شود. با بکارگیری این روش قبل از کوتاه تر شدن قد ، خمیدگی ستون فقرات و شکستگی استخوان ها می توان از این بیماری خاموش آگاه شد .